四姑娘山海拔多少千米四姑娘山旅游有高原反

阿坝四姑娘山景区海拔高度基本地处米以上高海拔地区，初到高原可能会有高原反应发生，具体因人而异，每个人的适应能力不一样。出游比较建议结伴跟团半自由行，遇到情况可以找导游协助处理，四姑娘山纯玩行程找悟旅行安排，四姑娘山双桥沟/长坪沟全景纯玩2日游。四姑娘山刚到四姑娘山镇，海拔在-米间，最好是先休息，在镇上各处溜达一下，不宜剧烈运动，让身体适应高原的环境。出现高反时，建议立即停止一切行动，原地坐下休息，并缓慢有节奏的进行深呼吸。去四姑娘山游玩主要是游玩双桥沟和长坪沟。四姑娘山海拔高度双桥沟是四姑娘山三条沟中开发最深入、景色最丰富、最适合大众旅游的景区，全长34.8公里。双桥沟沟口海拔约米，而沟尾红杉林海拔达米，垂直高度攀升近米，景致从四季常青直达雪山环抱之中。景区主要以雪峰、牧场、草地、森林、湿地等为主，可与阿尔卑斯山及瑞士山地风光媲美。四姑娘山双桥沟游玩景点海拔：-米部分景点海拔如下：双桥沟沟口海拔约米人森果坪海拔米隆珠措海拔米撵鱼坝海拔米四姑娜措海拔米沟尾红杉林海拔米五色山海拔米四姑娘山长坪沟部分景点海拔康柏古道海拔米木骡子海拔米四姑娘山四座山峰海拔高度大峰海拔米二峰海拔米三峰海拔米幺妹峰海拔米（蜀山皇后，海拔仅低于贡嘎山）什么是高原反应？高原反应一般是在海拔米以上身体为适应海拔高度带来的变化而产生的自然生理反应，反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、头痛、头昏、乏力、厌食等。高原反应视个体情况不同，症状和程度会有所差异，有的反应强烈，有的则较轻，甚至几乎没有。因此保持一个良好的心态是很重要的。预防高原反应注意事项1.保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心，既不过于紧张，也不过于兴奋，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要！2.足量饮水，注意防寒保暖，合理膳食，如能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，可以缓解高原反应。同时严格限制或禁忌饮酒；烟友也应该减少吸烟。3.游玩时不要快速奔跑，跳跃。4.高原紫外线强，做好防晒工作5.可提前服用肌苷、红景天、西洋参等一些抗缺氧药物，各大药房有售，遵医服用。6.避免感冒，一旦发现感冒初起症状，应立即服用抗感冒药。尽量不吸氧，努力依靠自身适应。哪些人不适宜上高海拔？1.有明显心、肺、脑、肝、肾等疾病，严重贫血、高血压病和视网膜疾病患者，以及孕妇，均不宜进入高海拔地区；2.正患上呼吸道感染并发烧，体温在38度以上，或者虽在38度以下，但呼吸道及全身症状明显者，应暂缓进入高原；3.儿童正处于身体发育期，缺氧后比成人更容易引发高原病，而且后果较为严重、持久。建议尽量别带8岁以下孩子去高海拔地区；4.年龄过大且身体状况不佳的老人同样不适合到高海拔。怀着一个良好的心态，做好相应的准备，放松的出发吧！四姑娘山的美景等着您！为了出行安全更有保障，建议找悟旅行抱团出游，半自由行行程，景区内自由玩，其他不用操心，轻松游玩